Vinyasa Yoga -
Was ist das?
Im Vinyasa Yoga sind die Asanas (Stellungen) in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element spielt hierbei die Atmung. Dies bedeutet:
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Bewegungen und Atmung fließen synchron; dabei gilt es, dass die Bewegungen immer der Atmung folgen und nicht umgekehrt.
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Alles ist im Fluss: Beim Vinyasa Yoga wird dem Weg von einer zur nächsten Körperhaltung genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt wie den Asanas selbst. Alle Elemente sind miteinander verknüpft, woraus sich ein Flow ergibt. Vinyasa Yoga wird auch gern als "Meditation in Bewegung" bezeichnet.
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Vinyasa Yoga ist kreativ und frei: Es gibt wiederkehrende Asanas, damit Du nach einer Zeit in Deinen eigenen Flow findest, aber keine festen Übungsabfolgen, so dass du immer wieder auch neue Reize bekommst. Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, der sowohl recht sanft als auch sehr fordernd praktiziert werden kann.
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Körper und Geist dürfen sich frei bewegen und auch jegliche Anspannungen werden mit Hilfe einer fordernden Praxis herausgeschwitzt – dürfen abfließen und schaffen neuen Raum für neue Energie und Inspiration.
Meine
Yogastunden
Entdecke mit mir die Welt des Vinyasa Flows! Meine Yogastunden sind kraftvoll und fordern Dich auch schon einmal gern heraus. Dabei spielt der Atem eine essentielle Rolle! Auch lasse ich immer mal wieder gern Elemente aus der Yogaphilosophie als Thema in meine Stunden einfließen, um sie in die Welt zu tragen und die eine oder andere Meditation darf natürlich auch nicht fehlen. In meine Stunden lasse ich auch gern hier und da einige Yin Yoga Elemente einfließen, um Dir das 'Loslassen' in einer Asana näherzubringen. Mir ist es sehr wichtig, meine Stunden kreativ und immer sehr unterschiedlich zu gestalten, damit Du Dir genau das mit in Deinen Alltag nehmen kannst, was Du gerade benötigst. Auch lernst Du auf diesem Weg Deine eigenen Grenzen kennen und diese auch nicht zu überschreiten. Reichlich beschenkt fühle ich mich, wenn wir uns beseelt und in uns ruhend nach einer Stunde voneinander verabschieden!
